ПОВЫШАЕТ ЛИ РАСТИТЕЛЬНАЯ ПИЩА УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА?

ЖИЗНЬ БЕЗ МЯСА. ВЫПУСК 19

Бытует мнение, что для набора качественной мышечной массы, спортсмен обязательно должен потреблять в пищу много животной пищи. Однако, ряд бодибилдеров-вегетарианцев доказывают своим примером обратное. Пока другие отказываются от углеводов и теряют драгоценную мышечную массу, Нимай Дельгадо и Миша Янич находятся в своей лучшей форме, придерживаясь высокоуглеводной диеты.

Многие также считают, что соя, содержащаяся в растительной пище, повышает уровень гормона эстрогена. В действительности, животная пища значительно сильнее повышает его уровень. Например, всего один стакан молока повышает уровень эстрогена на 26%, а уровень тестостерона снижает на 18%. А уровень кортизола, гормона стресса, при переходе с животной на высокоуглеводную растительную пищу снижается на целых 27%!

Выбирайте лучшее для Вашего здоровья!