Кислотно-щелочной баланс - базовый определитель нашего здоровья
В чем кроется причина многих болезней?
Может ли один показатель крови влиять на физиологическое здоровье организма в целом?
Многие ученые сошлись во мнении, что именно кислотно-щелочной баланс отвечает за полноценное и естественное функционирование обменных процессов в организме.
Кислотно-щелочной баланс - один из основных показателей крови, который измеряется по шкале pH.
В здоровом организме этот показатель должен постоянно находиться на уровне 7,35 - 7,45 pH.
Именно наше питание регулирует кислотно-щелочной баланс.
К сожалению, среднестатистический рацион современного человека состоит по большей мере из кислотообразующих продуктов: мясо, сахар, молоко, рафинированные продукты и искусственные подсластители, обилие мучной и жирной пищи.
Большинство людей не задумывается о том, к каким плачевным последствиям может привести беспорядочное питание, а тем временем увеличение кислотности крови ведет к таким нарушением работы организма, как:
Затрудненное дыхание
Быстрая утомляемость
Тошнота
Головные боли
Лишний вес, как следствие нарушения метаболических процессов в организме
Хронические дегенеративные заболевания
Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, необходимо пересмотреть свое питание.
Рацион человека с нормальным уровнем pH должен состоять на 60% из щелочных и на 40% из кислотообразующих продуктов.
А вот для того, чей показатель кислотности уже превышен, необходима специальная диета, в которой только 20% продуктов имеют кислую валентность.
Если Вы следите за своим здоровьем и красотой, используйте некоторые универсальные советы для создания оптимально здорового рациона:
- Употребляйте больше сырых овощей
При термической обработке овощи теряют большую часть полезных свойств. Кроме того, при тушении и жарке они конвертируются из щелочной среды в подкисляющую.
- Сократите потребление мучных и сладких продуктов
Это едва ли не главный виновник ацидоза - повышенной кислотности крови.
- Избегайте искусственных подсластителей
Вместо них обратите внимание на натуральные продукты: стевию, мед, сироп топинамбура.
- Сократите потребление мяса и молочных продуктов
Эти продукты оказывают закисляющее воздействие на организм, особенно пастеризованное магазинное молоко.
- Используйте только натуральные пищевые добавки
Только качественные и натуральные пищевые добавки способны помочь Вам чувствовать себя энергичнее и здоровее.
Берегите свое здоровье вместе с Perfect Organics!
Источник информации